有些女性出现
乳房胀痛的同时,而且还会出现发烧的情况,不仅令人感到异常担心,而且还特别痛苦,以为是得了什么严重的疾病,对于这种情况,专家说,引起乳房胀痛的原因有很多,所以此时的患者千万不能盲目用药,否则后果是不堪设想的。专家说,乳房胀痛有可能是由于乳腺增生或者乳腺炎引起的,对于乳房疼痛可以采用苗家特制中药方(乳腺安康)外敷治疗,效果显著。
同时在饮食方面应改吃脱脂乳制品,麸皮有助于增强体力,多食用整粒谷物、水果和蔬菜,能增加纤维摄入量。尽量不喝酒,减少钠的摄入量,多吃芹菜利尿, 维生素E能缓解纤维囊病症状,维生素A能减轻疼痛。 催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
在月经期间应注意胸罩要穿适当大一点,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
如果是生理性的疼痛,热敷会是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
保持愉快的心情,生理期的乳房肿痛,一半是由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯,所以要保持愉快的心情,不要有心理压力,这样才可轻松过生理期。
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
生理周期服用药物要慎重,随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物,用对的药物可以缓解疼痛,但是用药时需要慎重,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药,但副作用大,
处于经期的女性应该注重营养摄取,尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋 、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
经期喝咖啡易致乳房胀痛明显,因此,经期要尽量避免喝咖啡及酒。另外,巧克力、可乐、茶、甚至含有咖啡因的止痛药也要避免。
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