适量消酒的学问

摘要:70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度白酒，基本上算是适量（特殊人群可要除外
饮酒要适量以及解酒方法
俗话说：好东西不可多用。就是指饮酒。酒是好东西，适量的喝点，可以暖肠胃、御风寒、舒筋活血。可是长破?酒过量，就会引起慢性酒精中毒，损伤大脑，还会导致肠胃炎、周围神经炎、心脑血管病、肝硬化、内分泌失调、智力衰退等众多疾患。
所以，饮酒一定要适量，适可而止才好。
    酒后的反应，因各人的酒量不同而不同。一般的说来，喝酒到“微醉”（又有称之为“欣醉”的）为最好。此时，已经就者感到精神轻松、愉快，十分舒适。此时停止饮酒最合适。如果再喝下去，那就进入“浅醉”阶段，此时出现脉搏加快、呼吸急促、头晕目眩、话语增多、神情兴奋的反应。如果再多饮，一般人就会失去自控能力，酒话连篇，头重脚轻这就是“失控醉”了。如果到了站立困难，语无伦次的阶段，就是我们常说的“酩酊大醉”。
更有甚者，醉酒者失去知觉，随处而卧，甚至大小便失禁，这是“泥醉”，再进一步，就是“危醉”——如果不及时抢救，恐拍要出危险了。一般的说来，如果饮酒到了“失控醉”就必须要停止。其他人就要劝阻，不能再喝了。再喝下去就会有危险了。
严重醉酒，必须立即送医院救治。一般的醉酒，可以采取以下方法解酒——
饮汁解酒：鲜芹菜或者大萝卜挤汁，饮下有解酒之功效。
喝醋解酒：食醋50克，红糖20克，生姜2片煎水饮下，解酒效果很好。
多喝茶、多吃水果，有一定的解酒效果。或者凉开水加谈盐，多饮也可。
萝卜叶粥：取萝卜叶60克，与大米50克煮粥，粥熟以后加鸡蛋清三个调服，效果很好。
解酒菜：糖醋白菜丝——选白菜芯半个，细细切丝，生姜切细丝，加精盐、白糖、食醋、香油调匀，口味达到咸亚酸、酸压甜味最好，宴会后期可多食用这种解酒菜。以上方法，只可用于中、轻度的醉酒。如果醉酒严重，须立即送往医院救治。
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适量饮酒的好处
不过从各种资料上看，适度饮酒对身体还是有好处的，而且还不少，总结一下：
１、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期５到１０杯葡萄酒有助于男人预防糖尿病，酒量大的人还要喝得再少一点，有助于降低患２型糖尿病的可能。注意，这里说的是葡萄酒，不是白酒。
２、保护大脑
每天一杯，有助于防止智力水平狭?。这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环，从而保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生。
３、预防肥胖
这是来源悠?大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比平常不饮酒的人发胖的可能性狭?百分之二十七，而饮酒过量的人发胖的几率则很高（就是，我就是例子）。
４、有益肾脏
“酒是精品粮，滋阴又壮阳”看来还是有道理的。适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生。

过度饮酒的坏处
每一次过量，往往带来下面的危害：
１、肝脏伤害
酒精大部分是由肝脏分解的。脂肪、酒精堆积在肝脏内就容易引起脂肪肝、酒精肝，建议大家到医院看看，例子太多了。
２、胃溃疡
我有一次喝酒后吐血，一吃东西就胃疼，一个多星期才诙复，恐拍就是这个原因。
３、大脑皮质萎缩
大凡酒后都会感觉智力衰退，比如大舌头，打手机时按错键，说一句话要想半天等等，这就是酒精正在麻痹大脑的迹象。
４、控制力、判断能力狭?
酒后打架、吵架，精神恍灞，很多的犯罪行为都有酒精的辅助。另外，酒后不能开车也是因为这个原因。我有一个朋友，有次酒过三巡，怎么也找不见他，后来才发现，这家伙间接在厕所里睡了！
解酒护肝不可信



没有哪种药品、保健食品能达到既解酒、又保肝的目的，类似的广告只是抓住了我们长期过量饮酒者的心理需要?熏别在那上面花冤枉钱。
１、喝酒，肝脏受损不可避免
酒进入人体后大部分很快在胃肠内被吸收，９０％以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，糙读悠?起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。
２、“解酒护肝”的目的不能实现
各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，没办法增加乙醛脱氧酶，自然不能解酒。没办法解酒，自然也就没办法护肝。因为酒精还在那里，就必然给肝脏造成负担甚至损害。
让自己第二天惬意一点
说实话，在大多数情况下，酒是免不了的。要么你从开始就别喝，喝了灯?杯，第二杯第三杯就会接踵而至，除非现场直播，不然绝对不会亡海
既然免不了，那还是现实点，采取措施让自己“第二天惬意一点”。
之前
１、不能空腹
在陪客人喝酒之前，最好吃点东西。人体是需要氨基酸的，空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导至?肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。空腹饮酒醉得快，就是这个道理。当然了，朋友聚会可以大吃而特吃，也就用不着提前吃东西了。如果是ＡＡ制，那你多吃亏啊！

２、心情舒畅
“借酒消愁愁更愁”，在情绪低落的时候，体内各种功能也会随之狭?，酒精的破坏性会更大。所以，喝酒时应尽量保持心情的愉悦，避免因情绪低落而醉酒。
中途
１、选择亿吨解酒的菜肴
一边喝酒一边吃些东西，能使酒精浓度降低，并且能延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。同时，肝脏承受的压力也会小得多。
饮酒时推荐以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是亿吨主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。
２、不要瞎搀和
我们喜欢往酒里兑可乐、饮料什么的，特别是喝洋酒的时候。殊糙丢，这对人体的生理影响危害极大。
许多酒类之所以口感浓烈，是因为酒精含量较高，而酒精含量是由乙醇含量决定的，乙醇含量过高或者吸收过多，对人体危害很大。饮用烈酒时，伴随可乐、苏打水之类的碳酸饮料，则加速了乙醇的吸收。不习惯洋酒的口感就别喝，除了有利健康，还能省不少钱呢！
３、喝茶不解酒
这得从中医上讲，酒味辛，先入肺，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降。酒中饮茶会将酒性驱于肾，易形成寒滞。寒滞则导致小便频浊、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。
之后
醉了怎么办？解呗！
１、维生素片
维生素Ｂ１和维生素Ｃ都可协助肝脏解酒，同时维生素Ｂ１还可维持神经零碎的正常功能，可缓解醉酒引起的一系列反应。
２、蜂蜜
通常我喝醉了，老妈就会调一杯蜂糖水给我喝。她说，蜂蜜中含有亿吨大多数水果中不含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收。
３、喝醋
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋６０克、红糖２５克、生姜片５克，加水适量，煎后饮服。
４、喝葡萄糖
与蜂蜜同理，增加身体里的糖份，稀释酒精。不过不能过量，一到二支即可。
几种人惹不起
要喝酒又能喝酒的人都有这种心态：见不得别人比自己能喝，碰上了就非要比个高低不可。可是有些人是不能比的，谨防你已经上了好几次洗手间（去干什么我就不说了），别人还稳如泰山。这个时候最好甘拜下风，因为突然的暴饮，极易引起酒精中毒。
１、要喝酒的女人
女性要么不喝酒，要喝酒就肯定能喝。这是因为女性体内的脂肪比男性多，分解酒精的能力强。这个我是有深刻教训的。在大学里，我陪一个刚失恋的女性朋友喝酒，一共喝了三瓶尖庄，我只喝了一瓶，她喝了两瓶。过程我就不说了，反正最后是她送我回的寝室。
２、一喝酒就出汗的人
有的人不管冬天夏天，一喝酒汗就直往外冒。这种人体内的分解酒精的酶含量特别高，喝进去的酒都被转化为水排出去了，所以，他们就是传说中光喝不醉的人。遇上他们，退避三舍是为上计。
３、酒棍、酒痞
在酒桌上争强好胜实在没什么必要，你再能喝酒又说明什么呢？这种人最危险，因为多数情况下，你都是刚认识他，往往要根他喝上两次你才会发现他这个毛病。喝了吐，吐了还喝，不把你喝趴下绝不算亡海奉劝你一句，灯?次自认倒霉，以后就别去的好。
说了这么多，其实都是权宜之计，要保证健康，最好还是少喝为妙，健康、正常的社交活动是我们应该提倡和坚持的。奉劝各位请人喝酒、被人请喝酒的朋友，酒毕竟只是亿吨饮料，不要人为地给它加上饮料之外的种种含义，到头来，既伤身体又伤感情。