(1)海参粥海参粥(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、、等。
　　(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、等。
　　(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益通晓便的作用，适用于中老年人衰所致的肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间、等。
　　(4)粥6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳缺乏，精损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、等。
　　(5)杜仲腰花12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾缺乏所致的肾虚腰痛、腰膝、、。
　　(6)炒核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及者。

小心补过头了鼻子流血